練習日誌

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  • 2024/11/22 00:40
• カロリー消費の25kmジョグ
  昨日の駅伝大会の打ち上げで食べ過ぎ飲み過ぎしてしまったので、今日はカロリー消費のためにゆっくり25kmジョグ。
  
  左膝が少し張っていたが、その他は特にダメージもなく一安心。
  
  25km走っても違和感無しなので、今月は問題なく走り込めそう。
  
  
  【今日の練習】
  ジョグ25km
  
  【今月の走行距離】
  30.15km
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  • 練習日誌
  • 2015/02/02 22:10
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• スピード練習無しでどこまで記録を伸ばせるか
  このブログは、マラソントレーニングの中でもインターバル走やレペティション走のような強度の高い練習、いわゆるスピード練習を行わずにどこまで記録を伸ばせるか？というテーマに挑戦する為に立ち上げました。
  
  基本的にはやむを得ない事情がない限りスピード練習は行わず、ジョグとロング走のみで記録の更新を目指していきます。
  
  このやり方でどこまで速くなれるかはわかりませんが、できるところまでやってみたいと思います。
  
  
  【今日の練習】
  21kmジョグ
  
  【月間走行距離】
  168.1km
  
  
  • 練習日誌
  • 2015/01/27 23:30
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