今日はポイント練習をする為に久々に千波湖へ行ってきました。

メニューは目標レースペースの4'50/km設定での20km走です。

今日は風が強くて走りづらかったですが、ある程度余裕を持って走り切ることができました。
板橋Cityは河川敷コースで遮るものがなく、年によっては非常に向かい風に苦しめられると聞いたので、良いイメージトレーニングにもなりました。

次回の休みが最後のポイント練習になりますが、脚の様子を見て走る距離を決めたいと思います。


そういえば先日ゼッケンが届きました。
気になるスタート地点はHブロックでした。
思ったより後ろの方ですね。スタートロスが5分以上あるとグロスで3時間半切りが厳しい予感＼(^o^)／


【今日の練習】
20kmレースペース走(4'46/km)