昨日の駅伝大会の打ち上げで食べ過ぎ飲み過ぎしてしまったので、今日はカロリー消費のためにゆっくり25kmジョグ。

左膝が少し張っていたが、その他は特にダメージもなく一安心。

25km走っても違和感無しなので、今月は問題なく走り込めそう。


【今日の練習】
ジョグ25km

【今月の走行距離】
30.15km