今日のトレーニングは30km走。

天気は良かったけど、めっちゃ風が強くて走りづらかった。冗談抜きで飛ばされるかと思った。

一応、キロ５分を目安にしていたが、向かい風の強い区間ではイーブンベースを保つことは困難だと思い、主観的運動強度を目安に走る。

結果は平均5'04/kmと前回よりゆっくりだったけど、強風のせいで前回より遥かにキツく感じた……。

また、今回もろくに食わないで走ったせいで、後半は腹が減りすぎて頭がクラクラした。30km走の前はちゃんと食べないとダメだ。

明日はゆっくり疲労抜きジョグだなー。

【今日の練習】
30km走

【今月の走行距離】
135.15km