今日は息子のマラソン大会。

マラソン大会と言ってもまだ保育園の年長さんだから、距離は400mくらい。

今日は仕事休みだったので観戦しに行った。


結果は……堂々の最下位＿|￣|○


そういや俺も子供の頃は走るの苦手だったなあ……。100％遺伝だなぁ。スマン(；´Д｀)

でも、最下位でも頑張ったからOK！頑張る姿勢が大事なんだよ、きっと。いつか息子とマラソン大会に出たいなあ。


***


で、マラソン大会を観戦した後は千波湖で30km走。
今回もペースはキロ5分で。

25kmまでは大体キロ5分前後で巡航していたが、突然脚が重くなりペースダウン。

最後の5kmのラップはサブフォーペースまで落ちた。

完全に撃沈＿|￣|○

親子揃って撃沈……＿|￣|○

原因は恐らく走り過ぎ、すなわちオーバートレーニング。毎週30km走はやり過ぎだった。

こんな日もあるさ、と気を取り直して、今夜は息子とお疲れさんのお菓子パーティ！

来週のポイント練習は少し負荷を落とそうっと。



【今日の練習】
30km走

【今月の走行距離】
210.15km